Psicologa social, psicologo, asistencia psicologica

Por María Adela Mondelli

Estrés : la respuesta orgánica y motora -con la consecuente aptitud para la huida o la lucha- hacia las "amenazas" del contexto. Entonces : la respuesta del estrés como ancestral en el humano, e indispensable para la vida. Aquellos primeros homínidos escapando de los depredadores, enfrentándolos para alimentarse y preservar las primeras comunidades pre-humanas, desde allí el organismo humano está preparado para dar respuesta. Eso es el estrés, la preparación para la respuesta adaptativa a los desafíos del contexto, de todos los seres vivientes.
Estas respuestas incumben factores orgánicos :
tensión muscular para la huida o la lucha a través del cambio de la presión circulatoria para dotar de más cantidad de oxígeno a esos músculos, lo que trae aparejado una mayor resistencia al dolor físico y al esfuerzo;
liberación de azúcar necesaria para la actividad cerebral, la que establece nuevas conexiones neuronales de tipo reflejas para actuar con rapidez, y por consecuencia : disminuye el pensamiento complejo y la inteligencia;
dilatación de las pupilas para obtener mayor agudeza visual;
liberación de coagulantes en sangre para la cicatrización de las heridas de la lucha, y de colesterol para llevar energías a los músculos, aumento de la presión arterial y el ritmo cardíaco...
Podrá verse en esta breve y parcial descripción, que encontramos la base orgánica de muchas de las enfermedades de la época : hipertensión, niveles de colesterol alto, diabetes, enfermedades cardíacas, contracturas musculares, enfermedades gástricas...insomnio, depresión, pánico, ansiedad, etc.
¿Por qué?. Porque los depredadores actuales no son amenazas frente a la que podamos huir o atacar, entonces toda esa liberación de energía no se consume en actos motores, permanece como exceso circulando en el organismo, y así, ENFERMA.
Esta modalidad de respuesta frente al estrés, no está adaptada a la cualidad de los nuevos desafíos, acude en ayuda una respuesta arcaica e inconsciente, que de nada nos sirve...
Parece sencillísimo de comprender, verdad?; pero qué hacer con esto que enferma es el tema...
Muchas personas y profesionales de la salud física y mental, tienen la idea de que esas "energías liberadas" hay que gastarlas de otro modo : haga deporte, practique yoga, "no se haga problema", distráigase, camine, pasee, tenga un hobby ... o tome este antidepresivo, esta pastilla para dormir, este relajante muscular...  Todas alternativas para "aguantar lo que viene", como si en esto fuéramos las personas absolutamente ajenas e impotentes, como lo eran aquellos homínidos frente a los animales depredadores.
La diferencia es que aquellos homínidos carecián de una cualidad única que nosotros ya hemos alcanzado : el pensamiento, y con él la posibilidad de anticiparnos a los acontecimientos, de evocarlos en su ausencia. Así es que esta posición de "aguantar lo que venga", desoye una cualidad que sólo los humanos tenemos : la de adaptar la respuesta a nuevos desafíos del contexto.

Existen muy pocas preguntas en relación con  :
porqué se liberan esas energías sin animales depredadores a la vista?,
porqué frente a estos nuevos estímulos se continúa actuando como con aquellos depredadores en donde huir o atacar podía ser eficaz?.
Porqué seguimos indefensos frente a acontecimientos, circunstancias, vínculos, relaciones, como si nada pudiéramos hacer con ella, como si fueran fuerzas de la naturaleza inmanejables?.
Porqué la respuesta de tantas y tantas personas sigue siendo con tal grado de ineficacia, que termina volviéndose en su contra y enfermándola?.

Que un puesto de trabajo sea vivido por quien lo ocupa como su depredador,
que una relación afectiva sea vivida como un depredador,
que una relación parental sea depredadora,
que un nivel social a mantener sea un depredador con el que hay que luchar,
que un examen a rendir sea un depredador frente al que dan ganas se huir,
que la tarjeta de crédito, el banco a cubrir, el hijo que no es lo que esperamos, el empleo que perdimos, la mujer que no nos acepta... la relación que no terminamos, que cualquier circunstancia corra el riesgo de devenir en un depredador,
depende del lugar que nosotros le damos a esa circunstancia en nuestra vida y qué hacemos con ella.
De la relación inconsciente que hagamos entre ella y nuestra supervivencia...
Del caracter de "propia voluntad", de fuerza inmanejable, que adquiera para nosotros esa circunstancia.
Porque, recordemos "la circunstancia" no tiene ni propia voluntad ni capacidad de resolverse porque la circuntancia no piensa; ni tiene más fuerza que la que nosotros le asignemos, no es un tigre frente a un hombre primitivo con sus solas piernas como arma ... Es una circunstancia de la vida en la que se encuentra un ser racional, con capacidad para incidir sobre ella y sobre sí mismo. Sin embargo esto no lo registramos, y sentimos nuestra supervivencia en riesgo.

Entonces, si hablamos de relación inconsciente con la propia supervivencia, estamos hablando de Autoestima.
Decíamos en el número anterior, que esta era una propia valoración, en relación con factores objetivos -propios y del contexto- y subjetivos, que condiciona nuestro modo de relacionarnos con nosotros y con el contexto.
Por lo tanto, qué es un depredador para nosotros, está en directa relación con ese modo de relacionarnos con la particularidad de esa circunstancia, con nuestras antiguas experiencias; a partir de nuestra propia valoración, enraizada en nuestro inconciente.
Autoestima y Factores Estresores, son dos platillos de la misma balanza.
Concientizar estos mecanismos para darle una nueva medida a la circunstancias -más real en relación con las fuerzas en juego-, permitirá aminorar un factor de riesgo para la vida y hacer de ella una oportunidad que valga ser vivida.
 

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Te espero, María Adela Mondelli